Ну что ж, вот и на улице золотая осенняя пора! Все окрашено разноцветными красками, дни уже не такие длинные, а вечера все холоднее и холоднее. Поэтому, почему бы не побаловать себя тепленькой сауной, тем более польза от нее в прохладную пору года незаменима.
И так, многие ходят в сауну, чтоб провести хорошо время, расслабится и получить удовольствие. Но знаете ли вы, что помимо отдыха вы помогаете своему организму физически, укрепляя иммунитет.
Сауна – как профилактика здоровья и молодости
Финская сауна владеет рядом целительных свойств. Благодаря высоким температурам, ароматам древесины и относительно невысокой влажности (5-20%) она благотворно влияет на дыхательные пути, облегчает работу легким и выстраивает защитный барьер против болезнетворных бактерий. Поэтому, при легких симптомах простуды, не спешите принимать горсть медикаментов, лучше сходите в сауну. Но не забывайте, что при наличии повышенной температуры и грудного кашля – сауну посещать противопоказано, в данном случае стоит обратится за квалифицированной помощью к врачу.
Сауна является также хорошим инструментом для поддержания молодости и красоты. Она помогает очистить и вывести из организма накопленные шлаки и лишние соли, поэтому любителям косметологических процедур стоит взять посещение сауны на заметку.
Если вы активно занимаетесь спортом – то сауна поможет восстановить тонус мышц, снять напряжение и усталость. Во время принятия сауны кровоснабжение ускоряется, что помогает обогатить кровь кислородом и дарит заряд бодрости, ощущение релаксации и снимает любое напряжение.
Великолепный вид досуга в холодную и теплую пору
Оптимальным считается поход в сауну один раз в неделю – такой подход обеспечит исключительно пользу и удовольствие от банных процедур.
Чтобы первое посещение переросло в хорошую традицию предлагаем посетить финскую сауну Цезарь при ресторанно-гостиничном комплексе “Краков”, которая находится на выезде из Киева по Житомирской трассе в окружении соснового леса. Это отдельные домики с прекрасными парными, местом для чаепития, а также с бильярдом и комнатами отдыха. Персонал комплекса обеспечит вам отличный сервис и предложит дополнительные возможности для комфортного пребывания. После сауны вы сможете прекрасно перекусить, отведавши блюда ресторана с польским акцентом или же осуществить хорошую прогулку по лесу, дополнительно насытив свой организм свежим воздухом. Приглашаем и всегда рады!
Несколько правил при посещении финскй сауны
Выше было перечислено лишь небольшую часть пользы от посещения сауны, но помните, чтобы сауна принесла только пользу, а не навридила следует придерживаться основных правил:
- пребывание за один подход стоит ограничить максимум до 15 мин, а при первом заходе лучше и вовсе 8 мин. Общее пребывание в парной не должно превышать 2-3 часа
- заходить в парную лучше после душа, обтеревшись после этого полотенцем. После окончания процедур также необходимо принять душ.
- противопоказано употребление алкоголя. В качестве напитков рекомендуются вода, зеленые и травяные чаи или компот из ягод и фруктов
- есть ряд ограничений и противопоказаний, при которых посещение сауны категорически противопоказано, среди них – беременность, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, эпилепсия, онкозаболевания, острая простуда и другие.
Что ж, давайте получать от сауны удовольствие и максимум результата! Выбирайте день, время и проводите время с пользой в сауне “Цезарь”!
