Ну що ж, ось і на вулиці золота осіння пора! Все забарвлене різнокольоровими фарбами, дні вже не такі довгі, а вечори все холодніші й холодніші. Тому, чому б не побалувати себе тепленькою сауною, тим більше користь від неї в прохолодну пору року незамінна.
І так, багато хто ходить в сауну, щоб провести добре час, розслабиться і отримати задоволення. Але чи знаєте ви, що крім відпочинку ви допомагаєте своєму організму фізично, зміцнюючи імунітет.
Сауна – як профілактика здоров’я та молодості
Фінська сауна володіє рядом цілющих властивостей. Завдяки високим температурам, ароматам деревини і відносно невисокій вологості (5-20%) вона позитивно впливає на дихальні шляхи, полегшує роботу легеням і вибудовує захисний бар’єр проти хвороботворних бактерій. Тому, при легких симптомах застуди, не поспішайте приймати жменю медикаментів, краще сходіть в сауну. Але не забувайте, що при наявності підвищеної температури і грудного кашлю – сауну відвідувати протипоказано, в даному випадку варто звернутися за кваліфікованою допомогою до лікаря.
Сауна є також хорошим інструментом для підтримки молодості і краси. Вона допомагає очистити і вивести з організму накопичені шлаки і зайві солі, тому любителям косметологічних процедур варто взяти відвідування сауни на замітку.
Якщо ви активно займаєтеся спортом – то сауна допоможе відновити тонус м’язів, зняти напругу і втому. Під час прийняття сауни кровопостачання прискорюється, що допомагає збагатити кров киснем і дарує заряд бадьорості, відчуття релаксації, знімає будь-яку напругу.
Чудовий вид дозвілля в холодну і теплу пору
Оптимальним вважається похід в сауну один раз на тиждень – такий підхід забезпечить виключно користь і задоволення від банних процедур.
Щоб перше відвідування переросло у гарну традицію пропонуємо завітати в фінську сауну Цезар при ресторанно-готельному комплексі “Краків”, яка знаходиться на виїзді з Києва по Житомирській трасі в оточенні соснового лісу. Це окремі будиночки з прекрасними парними, місцем для чаювання, а також з більярдом і кімнатами відпочинку. Персонал комплексу забезпечить вам відмінній сервіс та запропонує додаткові можливості для комфортного перебування. Після сауни ви зможете чудово перекусити, відвідавши страви ресторану з польським акцентом або ж здійснити гарну прогулянку лісом, додатково наситивши свій організм свіжим повітрям. Запрошуємо і завжди раді!
Декілька правил при відвідуванні фінської сауни
Вище було перераховано лише невелику частину користі від відвідування сауни, але пам’ятайте, щоб сауна принесла тільки користь, а не зашкодила варто дотримуватися основних правил:
- перебування за один підхід варто обмежити максимум до 15 хв, а при першому заході краще і зовсім 8 хв. Загальне перебування в парній не повинно перевищувати 2-3 години;
- заходити в парну краще після душу, повитиравшись рушником. Після закінчення процедур також необхідно прийняти душ.
- протипоказано вживання алкоголю. Серед напоїв рекомендуються вода, зелені і трав’яні чаї або компот з ягід і фруктів;
- є ряд обмежень і протипоказань, при яких відвідування сауни категорично заборонено, серед них – вагітність, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, епілепсія, онкозахворювання, гостра застуда та інші.
То що ж, давайте отримувати від сауни задоволення і максимум результату! Обирайте день, час та проводьте час з користю в сауні “Цезар”!
